大曽根東町会でストレッチ・筋トレ講座
9月3日（日）午前、小倉あさひ幼稚園（八潮市大曽根）において、当院リハビリテーション科職員によるストレッチ・筋トレ講座を実施しました。これは大曽根東町会及び大曽根東長寿会（同地区の老人会）からの依頼を受け実施したもので、講師はリハビリテーション科・理学療法士の鈴木及び簑輪がつとめさせていただきました。
前半は「ストレッチ」で、ストレッチの注意点の説明の後、「背伸び」「胸を広げる」「肩甲骨を寄せる」「身体を横に倒す」「ふくらはぎを伸ばす」などの実技を行いました。
後半は「筋力トレーニング」で、注意点の説明の後、「足踏み」「かかと上げ」「お尻の運動」「つま先上げ」「スクワット」などの実技を行いました。
最後に「頭の体操」として、じゃんけんゲームなどを楽しみながら実技を行いました。
当日集まった10人の会員の皆さんは、最後まで熱心にご参加いただきました。
