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やしお市民大学で健康ストレッチ・筋トレ講座

 10月28日(土)午後1時30分から3時30分まで、八潮市立八條公民館において、やしお市民大学の授業としての「健康ストレッチ・筋トレ講座」を開催しました。
 当日は、当院リハビリテーション科の松村、公平、須田のいずれも介護予防班の理学療法士3名が講師となって開催されたもので、市民大学での講座は今回で10年目となります。
 この日は、あいさつ、準備運動に続き、イスの立ち座り(足の筋力測定)と片足立ち(バランス測定)を行い現在の身体の状態を調べました。
 その後、筋力トレーニング、敏捷性トレーニング、ウオーキング、ストレッチの順で実技を行いました。
 参加された学生さんやスタッフの方など30名の皆さんたちは、和やかな雰囲気の中、最後まで熱心に参加していただきました。【写真は市民大学事務局提供】

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