伊草団地集会所でストレッチと筋トレの出前講座
6月29日（木）午後、伊草団地集会所において、当院リハビリテーション科職員によるストレッチ＆筋トレ体験講座を実施しました。
これは同団地内の活動団体である「伊草団地の大きな輪」からの依頼を受け実施したもので、講師はリハビリテーション科・理学療法士の清水と武島がつとめさせていただきました。
前半はストレッチで、効果や注意点の説明の後、胸の前、肩甲骨周り、おしりなどのストレッチの実技を行いました。
後半は筋トレで、やはり効果や注意点を説明した後、つま先上げ、足踏み、膝伸ばしなどの筋トレの実技を行いました。
当日集まった30人の会員の皆さんは、最後まで熱心にご参加いただきました。
なお今月から、出前講座を受講された団体様宛に、当院の本間恵院長から修了証を発行させていただくことになりました。ご希望の場合は、出前講座のお申し込みの際にお伝えいただきたいと思います。
