寿大学校で膝・腰の痛み予防講座
12月13日(金)午後、老人福祉センター寿楽荘において、寿大学校の授業としての「膝・腰の痛み予防講座」が行われました。
この日は、当院リハビリテーション科・理学療法士の國廣及び中川の2名が講師となって開催されたものです。
前半は変形性膝関節症についてその内容の解説と「膝の健康チェックリスト」に基づいて現在の膝の状況を知っていただき、実技として、中殿筋・内転筋群・大腿四頭筋のトレーニングを行いました。
後半は腰痛について、腰痛とその原因、予防のための運動で、身体を前後に動かす、体をねじる、横に傾けるなどの運動を行いました。
参加された20名の皆さんは、和やかな雰囲気の中、最後まで熱心に受講していただきました。
