伊草団地で「介護予防筋トレ講座」
2月20日（木）午前、伊草団地集会所において、当院リハビリテーション科職員による「介護予防筋トレ講座」を実施しました。
これは北部地域包括支援センター（やしお寿苑）からの依頼を受け実施したもので、講師はリハビリテーション科の中島係長（理学療法士）がつとめさせていただきました。
内容は、筋トレの目的、効果、ポイントを説明した後、筋トレの実技として、膝・足・お尻・スクワットなどの実技を行いました。
その後、質疑応答の時間では、「膝の痛みがある場合の運動」や「足がつるのを防ぐための運動」などについてご質問をいただき、それぞれ丁寧にお答えさせていただきました。
当日集まった30人の皆さんは、最後まで熱心にご参加いただきました。
