伊草団地で「ストレッチ・筋トレ講座」
8月21日(木)午前、伊草団地集会所において、当院リハビリテーション科職員による「ストレッチ・筋トレ講座」を実施しました。
これは伊草団地自治町内会からの依頼を受け実施したもので、講師はリハビリテーション科の小嶋主任及び岡田がつとめさせていただきました。
内容は、ストレッチや筋トレの目的、効果、ポイントを説明した後、ストレッチの実技として「背伸び」「背中丸め」「胸広げ」など10種類のストレッチを行い、その後、筋トレの実技として、「足踏み」「膝伸ばし」「かかと上げ」など11種類の実技を行いました。
当日集まった20人の会員の皆さんは、最後まで熱心にご参加いただきました。
