わかくさで「ストレッチ・筋トレ講座」
11月14日(金)午後、「八潮市障がい者福祉施設わかくさ」において、当院リハビリテーション科職員による「ストレッチ・筋トレ講座」を実施しました。
これは同施設からの依頼を受け実施したもので、講師はリハビリテーション科介護予防班の公平及び須澤（いずれも理学療法士）がつとめさせていただきました。
内容は、ストレッチの目的、効果などを説明した後、マットの上で「前もも伸ばし」「腰伸ばし」「内もも伸ばし」などの実技を行いました。
後半は筋トレで、筋トレの目的、効果、ポイントなどを説明した後、「お尻の運動」「お腹の運動」「つま先上げ」などの実技を行いました。
同施設の利用者の方と指導員の方を併せて20人の皆さんは、最後まで熱心にご参加いただきました。
