高木町会で「生活習慣病教室」
7月27日（土）午前、八潮市八條の高木公民館において、当院栄養科及びリハビリテーション科職員による「生活習慣病教室」を実施しました。
これは、高木町会からの依頼を受け実施したもので、講師はリハビリテーション科理学療法士の中島係長、及び栄養科・管理栄養士の西村の2人がつとめさせていただきました。
前半は「生活習慣病と食生活」のお話で、「規則正しい食生活」や「バランスのよい食事」等のお話をいたしました。
後半は「生活習慣病と運動」について、まず運動の効果についてお話した後、「太もも裏」や「おしり」などのストレッチの実技、その後「もも挙げ」や「スクワット」などの筋トレの実技を行いました。
当日集まった会員20人の皆さんは、最後まで熱心にご参加いただきました。
