市民大学OB会で「生活習慣病教室」
7月11日（木）午後、やしお生涯楽習館において、当院栄養科及びリハビリテーション科職員による「生活習慣病教室」を実施しました。
これは、やしお市民大学OB会からの依頼を受け実施したもので、講師は栄養科・管理栄養士の吉田、及びリハビリテーション科理学療法士の小嶋主任と武島の3人がつとめさせていただきました。
前半は「生活習慣病と食生活」のお話で、「規則正しい食生活」や「バランスのよい食事」等のお話をいたしました。
後半は「生活習慣病と運動」について、まず運動の効果についてお話した後、「太もも裏」や「おしり」「肩」「胸」などのストレッチの実技、その後「もも挙げ」や「スクワット」「足開き」などの筋トレの実技を行いました。
その後の質問コーナーでは、「塩分の摂取はみそ汁などの例ではどのくらいか」「脚がつる場合の原因と対処法」などたくさんのご質問をいただき、それぞれ丁寧にお答えいたしました。
当日集まった30人の会員の皆さんは、最後まで熱心にご参加いただきました。
